自分の長所を書く

最近毎日ではないが、自分の長所、相手の長所を寝る前に紙に書いています。最初は本当に書けないのですが、続けていくと小さなことでも自分のいいところ、相手のいいところが見えるようになってきます。
不思議なのは、それを続けると自分の心が穏やかになり、しかも周りの人との人間関係も前より全然良くなるのです。夫婦間でもイライラしたり、けんかしたりということは良くありますが、そういう時は自分の長所、相手の長所を書いてみるとパッと嫌な関係は終わります。自分はまだしも相手が何もしていないのに変わるのはホントすごい。
その効果を最近実感しています。
自分をクリアにすることで周りを変えていく。今年はこれをもっともっと体感していくことになる気がします。